ダイエットというといかにも頑張ってます、という風に囚われがちですが、私が今している方法はとても無理なく日常の中に取り入れています。
今まで何度もダイエットを繰り返してはリバウンドしてきましたが、36歳の今が一番体重的にも見た目にも綺麗に痩せれている、と自負しています。
失敗してきた方法として、耳つぼダイエット、一食置き換えダイエット、とにかく食事制限をして運動を頑張るダイエット、どれも短期間で成果は出ましたが、キツく辛い為、続けることが難しかったんです。
今実際にしている方法は、朝起きてコップ一杯の水素水を飲む、ということただひとつです。日中にも飲める時には水素水を飲んでいます。
これでお通じが良くなり、お腹はペタンコになりました。他には特に何もしていません。
無理なく続けられているのでとてもお勧めです。年齢とともに、体が代謝力を失われて太りやすくなってしまいます
体の中にある余分なものを効率的に排出する力を高めることが大事でしょう。また最近は活力復活の為にペニブーストを飲んでいます。ペニブーストの詳細はココ
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