私は普段半身浴をよくするんですが、半身浴ってたくさん汗をかいてすごく気持ちいけれど、カロリー消費はそれほど多くないらしいんですよね。あまり運動が得意じゃなくて、でも汗をかきたい、あわよくばカロリーも簡単に消費したい！と都合のいいことを求めていたところ、ネットで半身浴よりもカロリー消費の多い入浴方法を知りました。それは、高温反復浴！少し熱めのお湯に5分間浸かり、出て5分間休憩、また入って3分間、出て5分間休憩、入って3分、と３～４回繰り返すだけです。全体に要する時間は30分以下！しかも休憩中に頭や体を洗えるから時間がないときにも気軽にできるんです。そして一番びっくりしたのが、これだけでジョギングに匹敵するカロリーを消費できるらしいということ。本当かなあ？サイトによって数値が全然違うんですが、いろいろなサイトを読んだ感じでは少なくとも100～200は消費しそうだと思いました。これってすごいですよね！！もしかしたらいい加減なやり方では全然カロリー消費しないかもしれないですが、続けてみたら徐々に痩せていくかもしれない、という希望がわきました。熱いお湯は肩こりにもいいらしいですし、反復浴は自律神経を整える効果があるので体にいいことには違いないですよね！ラバ 岡山何より時間があまりないときにもできるのが気に入りました。