ヨガって確かにきついけれど（体が硬い自分にとってはなおさら・・・）、でも他のハードなスポーツに比べれば、自分のペースで無理なく続けられるし、もちろんダイエットにも効くのが好きなポイント。
ただやはりハードではない分、他のダイエット法と異なって、すぐに効果が表れるかと思えばそれは違ったり。地道な努力で、一歩ずつ一歩ずつの精神が必要だなぁ。でも、三角のポーズなんかはヨガの基本のポーズで、しっかり続ければ、少しずつでも効果が出るんだと思って引き続き頑張らねば！
ヨガは急激なダイエットには結びつかなくても、痩せやすい体作りができるとあって、根本的に良さそうなのはやはり確実！地道に続けられるからこそ、しっかり習慣化して、体の基礎をしっかり作って、外見の効果も期待したいところ。そろそろ薄着の季節だし、冬服で隠れていた余分なウエスト周りの贅肉とはさよならしたい！三角、船、鳩・・・呪文のように唱えながら今日もしっかり励むぞー！素敵なくびれよ、カモン！！