敏感肌の人のニキビを改善する方法は、バリア機能が低下すると少しの事でも肌トラブルを招きやすいためホルモンバランスを整える事です。
男性ホルモンが優位になると、天然保湿因子が減少してしまい肌本来のバリア機能が大きく低下していきます。
ホルモンバランスが崩れる原因は、ストレスがあり普段からストレスを発散させて溜めない事が大切です。
また女性の場合は生理の関係から乱れやすいため、敏感肌である事を自覚している人は女性ホルモンを優位に整える治療を始める方が良いです。
ホルモンバランスが乱れる他の原因は、睡眠不足等や乱れた食生活や不規則な生活を送っている事でも起こります。
普段から規則正しい生活を送り、バランスの摂れた食事を食べるようにします。
洗顔を行う時には少しの刺激が肌トラブルになりそこからニキビに繋がるため、泡で優しく撫でるように洗います。
すすぐ時にはぬるま湯ですすぐようにして、熱めのお湯ではすすがないようにします。
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