五年前までなら、デザートを抜いたり、少しご飯の量を少なくするだけで体重が減ったもの。しかし、三度の出産を経験し、下腹部にたぽんとお肉が乗るようになったころから、このようなことでは体重計のデジタル数字の小数点第一位もあまり変動しなくなってきた。そんなとき人間ドックを受ける機会があり、その担当者の方から日頃運動量の少ない私に体組成計一台と首からぶら下げるタイプの万歩計が支給された。キャンペーン中で無償で貸与していただけるとのこと。申し訳ないような、有難いような、あまり変わらないかもしれないけど、
とりあえず首から万歩計をぶら下げてみた。 付け始めたころは一日に１，０００歩から２，０００歩しか歩いていないことが判明し、まず自分の運動不足の数値化による表れに愕然とした。これまで自転車でばかり移動していたのをなるべく徒歩にしてみた。すると、歩数が目に見えて変わってくる。一日２，０００歩が３，０００歩になったころ、これまでと太ももの脂肪の付き方が変わり、くくっとしまった肉になってきた。 一日３，０００歩が４，０００歩になったころ、ヒップラインがくっと上がってきた。 そして今、一日５，０００歩平均で歩けるようになり、自分の身体の中に占める筋肉量が４０ｋｇをキープできることを目標にしている。歩くのが苦にならなくなったのと、靴を一足履きつぶした結果、一年前より軽やかに動ける自分が居る。 資金もかからず、ただ歩くということで自分の健康に対する意識が変わってきたように思う。また最近は肌をきれいにしたいのでリフトマキシマイザーを使っています。リフトマキシマイザーについてはココ
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