私は中学の時に柔道部に所属し何度も何度も減量を経験してきました。その時は痩せれても直ぐにリバウンドしてしまうのと肌荒れ・体調不良・生理不順がついてきました。そんな私が今、肌荒れや生理不順に悩まず10代のスタイルを保っているのには実は簡単な３つのルールがあったんです。１、100%トマトジュースを飲むこと。リコピンが多く含まれているトマトを凝縮したトマトジュースを毎朝一杯、寝る前に一杯のむことです。２、排便コントロールをする。私は慢性の便秘で、そのせいもあってか痩せにくい、肌荒れを引き起こす。
などありました。今は便秘薬を使用し溜め込まないようにしています。(※薬の過剰摂取はおすすめしません。)３、湯船につかること。夜もぐっすり寝れますし、芯から温めて代謝をアップさせます。以上３つのルールを守ることで肌トラブルも無理のないスタイルの維持をしています。私の肌は夜眠った後にすぐに乾燥しだすので本当に面倒ですが、10年以上、保湿成分の高い化粧水を使いだしたら、もともとのハリ肌に戻りました。
また最近はマッチョになるためにビルドメイク24を使います。ビルドメイク24についてはここ
https://weon.club