ストレスの原因を除去するには、自分の言動やものの見方を変えてみたり、上司や同僚に相談するなどの方法がありますし、ストレス発散になることをするという人もいます。もちろん、今の職場にしがみつく必要もありませんが、転職した先の職場でもストレスを感じることがあることは考えておく必要があります。自分の心身のバランスが崩れてしまうほどのストレスを抱えているならば、一旦今の仕事を辞めて休養をとり、転職をしてやり直す方法もひとつの選択肢です。今の仕事の職場環境をもう一度客観的に見直してみて、それでもストレスの要因を解消できる点が見つからないのであれば、退職する時かも知れません。お互いに楽しいことを話して、食べたいものをたべて、楽しい気持ちになることが大事です。休みの日には仕事のことを完全に頭の中から追い出して、やりたいことや、楽しめることに熱中することがストレス解消に役立ちます。休日などを利用して趣味に没頭してみることもおすすめです。
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