ダイエットを成功させて体重を減らすことが、肥満体型を脱却するためには必要不可欠なことです。
脂肪を燃やすには、脂肪細胞の作用がとても重要です。
脂肪細胞は人間の体内では２種類存在しているといいます。
脂肪を貯め込む白色脂肪細胞と脂肪を燃焼させる褐色脂肪細胞があります。
褐色脂肪細胞には、熱を発生させて体を冷えから守る役割があります。
遺伝の影響を受けやすいので、生まれつき褐色脂肪細胞がよく働くので、体重が増えないという人もいます。
褐色脂肪細胞が熱をつくる機能が生来弱い人は、そのせいで基礎代謝が上がらないことがあります。
赤ちゃんの頃が一番褐色脂肪細胞が多くて、40歳を過ぎると休息に少なくなってしまうといいます。
年をとると急に痩せにくくなる原因は、褐色脂肪細胞が少なくなるからだといいます。
もともと褐色脂肪細胞の数はとても少なくて、全脂肪細胞に対して１％程度しかありません。
全身にある白色脂肪細胞と違って、褐色脂肪細胞は肩甲骨や鎖骨付近にあります。http://www.celalkaraman.net
褐色脂肪細胞を活性化させる方法としてシャワーによる温冷法が知られていますが、心臓に負担がかかるので注意深く行う必要があります。
人体を正常に働けるようにするには、白色脂肪細胞も、褐色脂肪細胞も必要です。
体内に蓄積された脂肪をくまなく追い出すには、食べ過ぎは防ぎ、白色脂肪細胞に余剰カロリーが送り込まれないようにしながら、脂肪細胞を刺激できる運動をすることです。