肌のハリがなくなる原因のひとつは睡眠不足だと思います。人間の肌は、睡眠時に栄養が供給され、元気なお肌の状態にすることが可能です。従って、睡眠時間が足りなかったり、寝る時間が遅いと、お肌に栄養を十分送れなくなる原因となっています。睡眠が足りないと体が疲れてしまいますが、同じように肌も疲れが出ることになります。
お肌にハリを持ちたいなら、午後１０時～午前２時のゴールデンタイムという時間帯にしっかりと就寝することが重要になります。この時間帯は、特に、体の再生が活発に行われる時間帯ということなんです。ですので、自然の再生メカニズムを利用して、効率よくお肌のハリを作成したいなら、少なくともゴールデンタイムの時間には就寝することが不可欠です。さらにストレスが原因で肌のハリはなくなることも重要になります。ストレスが溜まると、血のめぐりが鈍くなります。従って、肌にも血のめぐりが悪くなり、その結果、肌の劣化が進んでしまうわけです。ストレスが原因で肌を活性化させる働きは失われることが多いと言えます。
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