ダイエットをするタイミングとしては、日常使用している衣類のサイズのフィット感、季節がシフトした時期はダイエットが必要ということがあります。
一年で衣類の使用を考えてみれば、薄着でもいい初夏や夏時期は気にせずに履けることが多いですね。
秋の空気になり湿度も低いことからキャミソールなど一枚、薄手ではあるけれどウエスト全体としては１センチ程度のアップ。
2016年は特に気温が涼しかったので体力面は例年より温存、通常の夏の気温ならば食べても消耗という分を蓄える感じです。
衣替えはお彼岸でもすぎたらと考えていますが、その前の2週くらいでウエスト調整すべきかな、いつも増えたと感じたら食事で調整しています。
体重の数値からすればそれ程多いと言えないくらいの2～3キロ、ドリンクやサプリでダイエット商品はありますが、食べた分が増えただけだから食事で考えるのがベスト。
これまでは数年に一回とか一年に２回くらいの頻度でのダイエット、毎回食事調整で体型を維持、バランスのよい食事で自然にスリムが美容と健康によいダイエットですね。また最近は毛穴を消すために米肌を使います。米肌の詳細はここ
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